秀姑峦溪源于花东交界处，全长约９０公里，从台东县池上附近的北坡地沿花东纵谷北流，于瑞穗乡瑞美村 东折，横断海岸山脉，由大港口出海。由瑞穗到长虹大桥段之秀姑峦溪峡谷，水道宽长２２公里，激流、险滩处处，峡谷雄伟、奇石林立。
因水流平缓处间有２３处激流，且沿途山涧溪谷殊美，故已开发成为台湾橡皮艇泛舟的热门去处。其中瑞穗大桥至奇美有七处激流，其馀则分布在奇美以下至长虹桥之间，以第七处激流最为惊险。
沿途经过的景致有呼拉滩、猴跳滩、姑奶奶滩等砂石滩，以及谢武德台地、万物象、长虹桥等三处景观可供观赏。泛舟之旅由瑞穗大桥启航，初时两岸溪床开阔，砂滩遍佈，过第一 处激流后，溪床大幅转弯，右侧是谢武台地，溪床高地呈河阶式隆起，溪岸则为砂石滩，水清石多，为理想露营地。
行约两小时，陆续经过几处激流后穿过奇美吊桥，迎面而来的是第七处激流，通过这一关的考验，即可来到奇美休息地，暂时停泊休憩。此地是一片广大砂滩地，游客多于此用餐休息。
奇美过后，呈现出不一样的峡谷秀丽风光，此段水域潭深水阔，沿途是一连串漩涡与险滩，此时始进入真正的泛舟高潮。待长虹桥展现，激流、险滩已成过去，取代的是宽阔平缓水域，泛舟之旅遂于此画上休止符。
