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[炝秋波]

http://www.cnair.com 来源：中国航空旅游网
原料
主料：
菠菜适量
辅料：
花椒少许 辣椒少许 葱花少许 盐少许
调料：
详细步骤 [炝秋波]做法 1 菠菜洗净放入沸水中烫熟，马上放入冷水中侵泡，菠菜飞水是为了去除里面的草酸，防止草酸和钙结合，影响钙质的吸收~~ 2 热锅热油炸香花椒，辣椒后捞出花椒辣椒，放入烫洗好的菠菜稍加翻炒，调味出锅~~ 3 盛盘后撒上芝麻即可~~
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