[调养健身]归芪南瓜炖牛肉

原料

主料：

牛肉300g 老南瓜150g 当归10g 黄芪10g 枸杞子5g

辅料：

姜3片 盐适量

调料：

详细步骤 [调养健身]归芪南瓜炖牛肉做法 1 材料全部洗净。 2 南瓜去皮切块。 3 牛肉切块。 4 当归、黄芪、枸杞子泡１５分钟。 5 牛肉放入热开水中，用中火焯水，去尽血污。 6 牛肉倒出用清水洗净。 7 取炖盅一个，放入所有材料，加入盐和适量清水。 8 炖盅放入锅中，加盖炖约２．５小时后，即可食用。