蒜香蚝油棚花菜

原料

主料：

棚花菜200 克

辅料：

葱大蒜适量 辣椒适量 盐蚝油适量

调料：

详细步骤 蒜香蚝油棚花菜做法 1 准备食才 2 3.把棚花菜放开水(放点盐,油,) 焯一下,捞出,摆放整齐. 3 5.放水淀粉,盐,(盐放少一些,蚝油很咸)放蚝油, 6.放鸡精,葱花.辣椒,拌匀. 7.均匀倒在棚花菜上即可." /> 4.油热,放大蒜爆香 5.放水淀粉,盐,(盐放少一些,蚝油很咸)放蚝油, 6.放鸡精,葱花.辣椒,拌匀. 7.均匀倒在棚花菜上即可. 4 好吃--